вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, горбуша- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.595 жиры:27.48 г. белки: 48.91 г. углеводы: 26.25 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 452.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.54 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Железо: 2.47 мг. Калий: 713.8 мг.
Кальций: 289.6 мг. Магний: 72.4 мг.
Натрий: 215.95 мг. Фосфор: 493.3 мг.
Сера: 318.4 мг. Хлор: 421 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Холестерин: 83 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru