вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: кефир 3.2%- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр

+ VITAMINKI.

ИТОГ:

ккал.: 441.3 жиры:25 г. белки: 32.5 г. углеводы: 23 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1009.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 857 мг. Кальций: 829 мг.
Магний: 143 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 695 мг. Холестерин: 45.03 мг.
Сера: 149 мг. Хлор: 800 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru