вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, шпроты- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 135.00 гр, сайра в масле- 125.00 гр, шоколад- 20.00 гр, Мюсли 7 злаков- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.935 жиры:49.075 г. белки: 55.25 г. углеводы: 135.57 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 365.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин С: 41.5 мг.
Железо: 14.85 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 405.8 мг. Магний: 118.4 мг.
Натрий: 612 мг. Фосфор: 561.2 мг.
Сера: 127.65 мг. Хлор: 351.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.24 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 367 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru