вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, груша- 150.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, Коктейль- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1082.95 жиры:29.44 г. белки: 97.01 г. углеводы: 104.02 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 556.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Витамин С: 40.15 мг. Витамин B12: 3.45 мкг.
Железо: 7.45 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 576.4 мг. Магний: 180.85 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 741.9 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 470.85 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Сера: 112.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru