вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 250.00 гр, морковь- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, чеснок- 5.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, лук порей- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.22 жиры:20.305 г. белки: 37.67 г. углеводы: 56.61 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1046.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.53 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин В3: 3.76 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 95.9 мг.
Железо: 5.63 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 985.7 мг. Магний: 221.5 мг.
Натрий: 492.85 мг. Фосфор: 869.8 мг.
Хлор: 977 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 229 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru