вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, морковь- 150.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.2 жиры:9.15 г. белки: 40.9 г. углеводы: 52.21 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 792.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.22 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 3.69 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 81 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 893.5 мг. Магний: 218 мг.
Натрий: 436.5 мг. Фосфор: 896.5 мг.
Сера: 173 мг. Хлор: 735.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 36 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru