вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники из творога 9%- 230.00 гр, киндер кантри- 23.00 гр, сыр бри- 125.00 гр, какао ла феста- 15.00 гр, сыр- 20.00 гр, ветчина- 15.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 24.00 гр, грибы маслята- 20.00 гр, морож. сливочное в ваф.стаканчике- 60.00 гр, огурец маринованный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.565 жиры:25.194 г. белки: 18.16 г. углеводы: 64.3 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 60.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.26 мг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Кальций: 284.02 мг. Фосфор: 256.58 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 2.96 мг. Железо: 1.49 мг.
Калий: 131.72 мг. Магний: 26.65 мг.
Натрий: 417.77 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Йод: 1.65 мкг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.34 мкг. Сера: 11.8 мг.
Хлор: 167.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru