хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, груша- 150.00 гр, икра кабачковая белгородская- 145.00 гр, киндер кантри- 23.00 гр, кукуруза консерв.- 150.00 гр, сосиски- 40.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, щи- 150.00 гр, шоколад- 10.00 гр, булочка- 75.00 гр, яблоко- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 50.00 гр, грибы шампиньоны- 30.00 гр, сыр- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сметана 15%- 10.00 гр, мороженое пломбир- 50.00 гр, сырники из творога 9%- 35.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1009.07
жиры:38.541 г.
белки: 31.07 г.
углеводы: 133.43 г.
съедено еды:
748 гр. , воды в рационе: 370.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1009.07