вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, сухой завтрак мюсли- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, Коктейль- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 984.4 жиры:10.55 г. белки: 106.1 г. углеводы: 67.8 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 301.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 4.3 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 503 мг.
Кальций: 484 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 182 мг. Фосфор: 662 мг.
Холестерин: 11 мг. Хлор: 445 мг.
Сера: 27 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru