вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 170.00 гр, курица субпродукты- 60.00 гр, сухари- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.276 жиры:12.922 г. белки: 47.27 г. углеводы: 64.92 г.

съедено еды: 382 гр. , воды в рационе: 110.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.79 мг.
Витамин С: 1.78 мг. Витамин B12: 1.66 мкг.
Железо: 5.59 мг. Калий: 491.48 мг.
Кальций: 274.7 мг. Магний: 82.5 мг.
Натрий: 125.5 мг. Фосфор: 513.86 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 215.64 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Сера: 197.98 мг.
Йод: 9.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru