вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр, печень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.15 жиры:30.8 г. белки: 52.37 г. углеводы: 79.19 г.

съедено еды: 736 гр. , воды в рационе: 504.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.97 мг. Витамин В2: 6.66 мг.
Витамин РР: 19.84 мг. Железо: 25.39 мг.
Калий: 2.57 г. Кальций: 407.4 мг.
Магний: 177.08 мг. Натрий: 402.82 мг.
Фосфор: 1.22 г. Витамин А: 8.14 мг.
Витамин В3: 15.27 мг. Витамин В6: 2.29 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин С: 117.2 мг.
Сера: 626.4 мг. Хлор: 761 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.5 мг.
Витамин Н: 6.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.12 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru