вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай- 250.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 100.00 гр, обед (14:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 35.00 гр, чай- 250.00 гр, перекус 2 (16:00): апельсин- 125.00 гр, ужин (18:00): яблоко- 70.00 гр

na obed eshio lobio 200 gr

ИТОГ:

ккал.: 732.48 жиры:38.57 г. белки: 19.6 г. углеводы: 57.75 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 124 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин Н: 3.01 мкг. Витамин РР: 0.98 мг.
Железо: 2.78 мг. Калий: 518.95 мг.
Кальций: 96.2 мг. Магний: 43.05 мг.
Натрий: 169.7 мг. Фосфор: 112.75 мг.
Сера: 39.65 мг. Хлор: 252.9 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин С: 82.14 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 3.85 мг. Йод: 7.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru