вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 130.00 гр, мандарин- 30.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 944.79 жиры:44.64 г. белки: 46.39 г. углеводы: 89.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 171.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.89 мг. Витамин С: 15.11 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 21.19 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 281.92 мг. Магний: 175.09 мг.
Натрий: 314.83 мг. Фосфор: 864.99 мг.
Холестерин: 26 мг. Сера: 288.16 мг.
Хлор: 546.52 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru