вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: помидор- 190.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, яйцо- 55.00 гр, креветки вареные- 200.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, чеснок- 3.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр

+ Vitaminki razlichnie (30 kkal).

ИТОГ:

ккал.: 526.173 жиры:24.725 г. белки: 75.87 г. углеводы: 49.61 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1295.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.41 мг. Витамин С: 82.1 мг.
Железо: 10.06 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 997.65 мг. Магний: 273.3 мг.
Натрий: 1.94 г. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 626.3 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.24 мг. Витамин B12: 3.68 мкг.
Холестерин: 358.5 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru