вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, чеснок- 40.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 30.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, фасоль консервирован.- 30.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.056 жиры:46.158 г. белки: 51.96 г. углеводы: 103.87 г.

съедено еды: 408 гр. , воды в рационе: 123.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 6.99 мг.
Железо: 38.73 мг. Кальций: 240.3 мг.
Натрий: 870.94 мг. Фосфор: 1.12 г.
Витамин B1: 0.74 мг. Калий: 2.82 г.
Магний: 379.65 мг. Витамин В6: 1.64 мг.
Витамин С: 6.78 мг. Хлор: 472.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.16 мг. Витамин Н: 0.97 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Холестерин: 31.2 мг. Сера: 361.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru