вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 80.00 гр, огурец- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, гречневая крупа- 65.00 гр, памелло- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.61 жиры:31.675 г. белки: 21.83 г. углеводы: 69.33 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 435.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 6.04 мг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин Н: 5.18 мкг.
Витамин РР: 5.34 мг. Витамин С: 136.85 мг.
Железо: 7.69 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 263.8 мг. Магний: 203.15 мг.
Натрий: 116.6 мг. Фосфор: 469 мг.
Сера: 198.8 мг. Хлор: 205.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 20.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru