вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, чай- 250.00 гр, kolbasa moskovskoia- 45.00 гр, обед (13:00): чай- 250.00 гр, перекус 2 (16:00): апельсин- 125.00 гр, ужин (17:00): сыр домашний- 45.00 гр, чай- 250.00 гр, mamaliga- 100.00 гр

na obed sup s frikodelkami 100 gr

ИТОГ:

ккал.: 620.97 жиры:1.9 г. белки: 19.05 г. углеводы: 100.39 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 143.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин Н: 1.59 мкг. Витамин РР: 0.78 мг.
Железо: 0.81 мг. Калий: 322.45 мг.
Кальций: 121.8 мг. Магний: 33.2 мг.
Натрий: 135.9 мг. Фосфор: 150.85 мг.
Сера: 23.05 мг. Хлор: 171.15 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин С: 75.23 мг.
Йод: 2.5 мкг. Холестерин: 4.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru