вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 300.00 гр, морковь- 80.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, редька- 150.00 гр, репа- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.04 жиры:40.21 г. белки: 43.12 г. углеводы: 76.26 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 554.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.56 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 67.47 мг.
Железо: 17.08 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 491.4 мг. Магний: 225.98 мг.
Натрий: 357.6 мг. Фосфор: 957.8 мг.
Сера: 333.48 мг. Хлор: 552.64 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru