вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, апельсин- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576 жиры:19.1 г. белки: 67.5 г. углеводы: 35.75 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 452.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 18.6 мг.
Витамин С: 97.7 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 688 мг. Магний: 303 мг.
Натрий: 205 мг. Фосфор: 804.5 мг.
Холестерин: 14 мг. Хлор: 456.5 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Сера: 70.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru