вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, мандарин- 225.00 гр, тунец- 170.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.175 жиры:45.17 г. белки: 80.48 г. углеводы: 21.28 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 534.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 2.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 26.07 мг. Витамин С: 99.1 мг.
Железо: 8.83 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 184.75 мг. Магний: 143.75 мг.
Натрий: 382.5 мг. Фосфор: 1.01 г.
Хлор: 451 мг. Йод: 0.1 мг.
Холестерин: 64.6 мг. Сера: 693 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru