вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 60.00 гр, вобла- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, курица копченая- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.1 жиры:17.92 г. белки: 36.98 г. углеводы: 14.37 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1304.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.17 мг. Витамин С: 9.66 мг.
Железо: 4.42 мг. Калий: 766.6 мг.
Кальций: 312.8 мг. Магний: 79.3 мг.
Натрий: 256.6 мг. Фосфор: 576.2 мг.
Сера: 191.2 мг. Хлор: 440.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 55 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru