вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 150.00 гр, гречка- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1166.9 жиры:62.5 г. белки: 39.05 г. углеводы: 119.65 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 333.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.85 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин С: 121.3 мг.
Железо: 14.65 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 160.8 мг. Магний: 373.2 мг.
Натрий: 75.4 мг. Фосфор: 740.5 мг.
Сера: 335.6 мг. Хлор: 135.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru