вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1257.5 жиры:83.1 г. белки: 100.1 г. углеводы: 40.5 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 964.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 5.6 мг.
Витамин В6: 2.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 15.9 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Витамин B12: 5.6 мкг. Железо: 12.8 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 1.07 г.
Магний: 228 мг. Натрий: 850 мг.
Фосфор: 1.67 г. Сера: 966 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.1 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru