вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, капуста савойская- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, вермут- 400.00 гр, груша- 135.00 гр, тунец- 140.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.46 жиры:26.885 г. белки: 54.86 г. углеводы: 101.17 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 685.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 20.4 мг. Витамин С: 34.7 мг.
Железо: 8.96 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 252.15 мг. Магний: 133.9 мг.
Натрий: 250.2 мг. Фосфор: 734.4 мг.
Сера: 431.6 мг. Хлор: 734 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 53.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru