вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, масло сливочное- 25.00 гр, яйцо- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 40.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, сметана 15%- 15.00 гр, сухарики- 25.00 гр, мандарин- 300.00 гр, конфеты гейша- 6.00 гр, торт птичье молоко- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1252.505 жиры:84.395 г. белки: 51.62 г. углеводы: 74.35 г.

съедено еды: 816 гр. , воды в рационе: 528.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 35.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.78 мг. Витамин С: 149.4 мг.
Железо: 7.43 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 568 мг. Магний: 134 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 825.35 мг.
Сера: 316.5 мг. Хлор: 486.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru