вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 420.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.729 жиры:29.952 г. белки: 93.23 г. углеводы: 29.89 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1653.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 4.94 мг. Витамин B12: 4.28 мкг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 252.8 мг.
Натрий: 2.38 г. Фосфор: 1.21 г.
Холестерин: 37.65 мг. Хлор: 1.19 г.
Витамин Е: 0.29 мг. Сера: 129.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru