вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, апельсин- 100.00 гр, семга- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, Био кефир 1%- 200.00 гр, обезжиренный творожок- 200.00 гр, овощная смесь- 100.00 гр, Сыр Ольтерманни 17%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.52 жиры:15.14 г. белки: 59.78 г. углеводы: 32.2 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 108.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 1.24 мкг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 68.3 мг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 545.4 мг.
Кальций: 51.6 мг. Магний: 28.3 мг.
Натрий: 48.8 мг. Фосфор: 91.8 мг.
Сера: 13 мг. Хлор: 54.1 мг.
Йод: 3.6 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru