рулет сдобная особа с лимоном- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, оладьи из брокколи- 100.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 30.00 гр, джем(ГИ:55)- 25.00 гр, творог полужирный 9 %- 110.00 гр, салат мясной- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, индейка- 60.00 гр, сыр- 30.00 гр, грибы шампиньоны- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, какао- 3.00 гр, конфеты гейша- 6.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1345.3191
жиры:74.2073 г.
белки: 68.21 г.
углеводы: 114.09 г.
съедено еды:
959 гр. , воды в рационе: 707.74 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1345.3191