вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, скумбрия в масле- 240.00 гр, батон- 70.00 гр, минтай- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.915 жиры:71.53 г. белки: 66.4 г. углеводы: 39.34 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 413.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 4.39 мкг.
Витамин РР: 21.9 мг. Витамин С: 30.5 мг.
Железо: 7.67 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 205.6 мг. Магний: 222.8 мг.
Натрий: 1.77 г. Фосфор: 996.1 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 0.2 мг.
Сера: 273.7 мг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Холестерин: 185.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru