вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, брынза- 100.00 гр, сухой завтрак мюсли- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 807.986 жиры:31.224 г. белки: 29.68 г. углеводы: 31.15 г.

съедено еды: 849 гр. , воды в рационе: 586.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 4.45 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 128.3 мг.
Железо: 4.47 мг. Калий: 925.95 мг.
Кальций: 924.9 мг. Магний: 87.15 мг.
Натрий: 1.71 г. Фосфор: 705.91 мг.
Сера: 91.25 мг. Хлор: 296.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru