вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вобла- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 400.00 гр, индейка копченая- 130.00 гр, хлеб диетический- 100.00 гр, сухарики- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1281.74 жиры:37.07 г. белки: 46.07 г. углеводы: 187.49 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 393.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 3.02 мкг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин С: 47 мг.
Железо: 16.58 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 156.7 мг. Магний: 126.9 мг.
Натрий: 212.2 мг. Фосфор: 523.6 мг.
Хлор: 264.2 мг. Йод: 8.8 мкг.
Сера: 399.8 мг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru