вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты гейша- 12.00 гр, мандарин- 150.00 гр, какао ла феста- 15.00 гр, торт низкокалорийный- 200.00 гр, пюре rich- 180.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, свинина- 70.00 гр, майонез- 12.00 гр, апельсин- 300.00 гр, сыр- 45.00 гр, груша- 120.00 гр, шампанское- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1696.75 жиры:71.225 г. белки: 35.04 г. углеводы: 282.53 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 555.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин РР: 3.11 мг.
Витамин С: 244.26 мг. Железо: 5.98 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 641.9 мг.
Магний: 116.5 мг. Натрий: 621.8 мг.
Фосфор: 515.4 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 205.6 мг.
Хлор: 248.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 5.22 мкг. Витамин B12: 2.03 мкг.
Холестерин: 31.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru