вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 45.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 706.771 жиры:42.032 г. белки: 51.76 г. углеводы: 13.71 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 208.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 21.99 мг. Витамин С: 21.02 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 6.04 мг.
Калий: 995.75 мг. Кальций: 272.05 мг.
Магний: 156.75 мг. Натрий: 319.44 мг.
Фосфор: 839.33 мг. Холестерин: 193.5 мг.
Сера: 482.4 мг. Хлор: 545 мг.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru