вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад с орехами- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, геркулес- 60.00 гр, обед: кабачок- 80.00 гр, минтай- 80.00 гр, чеснок- 5.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, перец сладкий маринованный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.07 жиры:18.285 г. белки: 21.98 г. углеводы: 52.9 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 204.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.39 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 885.4 мг. Кальций: 127.6 мг.
Магний: 140.5 мг. Натрий: 64.05 мг.
Фосфор: 451 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.66 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 93.16 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 194.6 мг. Хлор: 199.3 мг.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru