вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1436.5 жиры:84.35 г. белки: 35.15 г. углеводы: 143.35 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 188.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.95 мг. Витамин С: 10.75 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 7.25 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 217.2 мг. Магний: 233.75 мг.
Натрий: 240.45 мг. Фосфор: 801.1 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 347.5 мг.
Хлор: 290 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru