вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, вобла- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.95 жиры:7.36 г. белки: 26.26 г. углеводы: 37.97 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1566.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Железо: 6.23 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 173 мг. Магний: 97.65 мг.
Натрий: 110.8 мг. Фосфор: 355.55 мг.
Сера: 38.25 мг. Хлор: 177.3 мг.
Йод: 6.3 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru