вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 60.00 гр, мюсли- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, бобы- 400.00 гр, ананас(ГИ:65)- 60.00 гр, вино красное- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1258 жиры:36.82 г. белки: 68.32 г. углеводы: 102.72 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1137.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 10.58 мг.
Витамин С: 94.88 мг. Железо: 2.42 г.
Калий: 1.56 г. Кальций: 271.7 мг.
Магний: 274.7 мг. Натрий: 344.6 мг.
Фосфор: 1.06 г. Холестерин: 6.6 г.
Витамин В3: 2.22 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.21 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 386.3 мг.
Хлор: 244.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru