вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 200.00 гр, колбаса докторская- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, фасоль консервирован.- 400.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр, конфета фруже- 250.00 гр

ВОТ ЭТО Я НАЖРАЛА )))))))))))))))))))))) А ВЕДЬ НЕ ОБЪЕЛАСЬ! КАЖЕТСЯ Я НАЧИНАЮ ПОНИМАТЬ, ЧТО ДЕЛАЮ НЕ ТАК))))))

ИТОГ:

ккал.: 2955.68 жиры:115.155 г. белки: 143.61 г. углеводы: 348.17 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 414.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 2.32 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 6.5 мг.
Витамин В6: 4.13 мг. Витамин В9: 0.38 мг.
Витамин Е: 28.89 мг. Витамин Н: 1.61 мг.
Витамин РР: 12.84 мг. Витамин С: 14.05 мг.
Витамин Д: 0.43 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Железо: 59.47 мг. Калий: 5.51 г.
Кальций: 932.2 мг. Магний: 548.65 мг.
Натрий: 911.2 мг. Фосфор: 2.78 г.
Сера: 885.85 мг. Хлор: 719.16 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 8.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru