вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай- 250.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 75.00 гр, обед (15:00): апельсин- 125.00 гр, перекус 2 (16:00): iogurt Fruttis 1.2%- 110.00 гр, ужин (17:00): гречка- 100.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, чай- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.55 жиры:30.67 г. белки: 35.34 г. углеводы: 105.68 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 161.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.95 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 75.25 мг.
Железо: 7.23 мг. Калий: 682.25 мг.
Кальций: 145.5 мг. Магний: 227.75 мг.
Натрий: 39.75 мг. Фосфор: 443.75 мг.
Сера: 99.25 мг. Хлор: 36.75 мг.
Йод: 5.8 мкг. Холестерин: 5.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru