вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, мандарин- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.012 жиры:11.634 г. белки: 21.28 г. углеводы: 70.17 г.

съедено еды: 849 гр. , воды в рационе: 332.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 0.65 мкг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 219.8 мг.
Железо: 9.29 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 568.9 мг. Магний: 144.95 мг.
Натрий: 238.08 мг. Фосфор: 444.31 мг.
Сера: 165.75 мг. Хлор: 424.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru