вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, вино белое полусухое- 450.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1421.275 жиры:87.045 г. белки: 66.55 г. углеводы: 12.31 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 488.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.44 мг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 3.04 мг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Железо: 2.25 г.
Калий: 860.04 мг. Кальций: 1.16 г.
Магний: 141.36 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 962.6 мг. Холестерин: 402.5 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.25 мкг. Сера: 229.6 мг.
Хлор: 116.84 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru