вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: сметана 10 %- 100.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр

+ Vitaminki.

ИТОГ:

ккал.: 392.4 жиры:26 г. белки: 17.2 г. углеводы: 23.9 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1023.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 4 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 869 мг. Кальций: 755 мг.
Магний: 130 мг. Натрий: 1.3 г.
Фосфор: 537 мг. Холестерин: 75 мг.
Хлор: 861 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Сера: 149 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru