вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мюсли- 100.00 гр, ряженка- 100.00 гр, капуста савойская- 100.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 110.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, капуста белокач. жареная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.595 жиры:28.14 г. белки: 32.54 г. углеводы: 83.46 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 479.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.52 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Железо: 16.41 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 364.8 мг.
Магний: 221.2 мг. Натрий: 341.9 мг.
Фосфор: 796.4 мг. Сера: 366.5 мг.
Хлор: 468.25 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 71.55 мг. Холестерин: 11.63 г.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru