вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, сухари- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1015.38 жиры:56.78 г. белки: 45.68 г. углеводы: 87.12 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 175.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.86 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Железо: 5.06 мг. Калий: 834.3 мг.
Кальций: 364.2 мг. Магний: 82.7 мг.
Натрий: 174.1 мг. Фосфор: 534.6 мг.
Сера: 220 мг. Хлор: 271.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 27 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru