вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, киви(ГИ:50)- 210.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.571 жиры:4.942 г. белки: 18.65 г. углеводы: 52.72 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 711.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 330.5 мг.
Железо: 6.23 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 534.7 мг. Магний: 153.2 мг.
Натрий: 162.19 мг. Фосфор: 408.08 мг.
Сера: 233.5 мг. Хлор: 446.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru