вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лазанья с говядиной- 120.00 гр, йогурт низкокалорийный- 130.00 гр, запеканка из творога 18 %- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.09 жиры:18.16 г. белки: 8.68 г. углеводы: 11.69 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 34.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Железо: 0.49 мг. Калий: 78.61 мг.
Кальций: 88.76 мг. Магний: 14.07 мг.
Натрий: 30.66 мг. Фосфор: 117.11 мг.
Холестерин: 38.5 мг. Сера: 7.98 мг.
Хлор: 82.95 мг. Йод: 1.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru