яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, морковь- 10.00 гр, майонез- 5.00 гр, мандарин- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 125.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 815.135
жиры:33.45 г.
белки: 26.66 г.
углеводы: 113.82 г.
съедено еды:
830 гр. , воды в рационе: 332.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 815.135