вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, тефтели мясные- 320.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1239.19 жиры:81.63 г. белки: 67.35 г. углеводы: 62.36 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 287.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.32 мг.
Витамин РР: 5.02 мг. Витамин С: 27.62 мг.
Витамин B12: 4.56 мкг. Железо: 12 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 150.64 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 1.13 г. Холестерин: 382.5 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.53 мкг. Сера: 476.64 мг.
Хлор: 2.78 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru