вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 135.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр

Это Завтрак был и 2-ой завтрак и еще немного сушеных грейпфрутов=) воть! и обед уже на носу=)

ИТОГ:

ккал.: 304.365 жиры:13.905 г. белки: 27.54 г. углеводы: 18.41 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 216.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 3.71 мг. Калий: 377.25 мг.
Кальций: 271.65 мг. Магний: 50.7 мг.
Натрий: 80.4 мг. Фосфор: 351.6 мг.
Сера: 8.1 мг. Хлор: 1.35 мг.
Йод: 1.35 мкг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru