вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад с цельными орехами- 20.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1133.97 жиры:43.7 г. белки: 24.01 г. углеводы: 171.88 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 31.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 29.6 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 21.72 мг.
Железо: 18.51 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 340.3 мг. Магний: 160.28 мг.
Натрий: 781.3 мг. Фосфор: 527.8 мг.
Сера: 94.4 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru